nuestra señora de guadalupe
15 QUIERO QUE OS AMEIS UNOS A OTROS
Escrito por Administrador Lunes, 14 de Junio de 2010 22:59
Tiempo de relajación.
Siéntate en una postura correcta y cómoda. Trata de serenarte. Pacificarte y centrarte. Para ello: deja a un lado todo pensamiento, centra tu mente: aquí y ahora, en el momento presente, en este lugar donde estás.
14 QUIERO QUE ORÉIS ASÍ
Escrito por Administrador Lunes, 14 de Junio de 2010 22:57
Tiempo de relajación
Siéntete con los pulmones llenos... Al espirar, por la nariz, aflojas los hombros...
Repite de nuevo: inspiras por la nariz sin forzar... Retienes el aire un par de segundos.... y espiras aflojándote en los hombros, dejándote caer en la vertical de ti mismo hacia ese punto interior a la altura de tu vientre.
13 QUIERO, SEÑOR, TENER TUS SENTIMIENTOS
Escrito por Administrador Lunes, 14 de Junio de 2010 22:55
Tiempo de Relajación.
Inspira y aspira lentamente
No hagas nada, simplemente, mantén la concentración, observa cómo se van relajando, como van aflojándose. Da tiempo para que ocurra lo que piensas. Si no ocurre a la primera, quédate tranquilo. No importa en absoluto.
12 VEN DETRÁS DE MÍ
Escrito por Administrador Lunes, 14 de Junio de 2010 22:53
Tiempo de relajación
Tranquilo, concentrado, suelta uno por uno los brazos y piernas (como estirando, apretando y soltando músculos) sintiendo cómo se liberan las energías. Suelta los hombros de la misma manera. Suelta los músculos faciales y los de la frente. Afloja los ojos (cerrados). Suelta los músculos-nervios del cuello y de la nuca balanceando la cabeza hacia adelante y hacia atrás, y girándola en todas direcciones, con tranquilidad y concentración, sintiendo cómo se relajan músculos-nervios. Unos diez minutos.
Un millón más de pobres por la crisis
Escrito por Administrador Lunes, 14 de Junio de 2010 22:50
La crisis ha provocado que en España haya un millón más de personas que viven en situación de pobreza. Las cifras engloban ya a más de nueve millones de personas que sufren condiciones de vida precarias. El 22,7 por ciento de la población en España tiene unos ingresos anuales de menos de 6.000 eurosMás artículos...
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